BEWEGING EN SPORT

Als sportinstructrice kijk ik naar een goede balans tussen spier- en bot versterkende oefeningen en komt er ook een stuk cardio aan bod.
Ik ben gediplomeerd (freelance) Bootcamp instructrice en geef wekelijks spinningles. Daarnaast werk ik als Personal Trainer en kunnen we bij jou thuis, de sportschool of lekker buiten aan de slag.

Bij voldoende beweging kijken we  niet alleen maar naar de sport-momenten, maar ook hoe jouw dagindeling eruit ziet en waar jij bijvoorbeeld makkelijk momenten kunt inbouwen om meer te gaan bewegen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan vaker de trap pakken, meer stappen zetten en een simpele oefening tijdens het tandenpoetsen. Wil je actief gaan sporten? Zorg dan dat je een sport kiest waar je ook blij van wordt! Graag kijk ik samen met jou naar de verschillende mogelijkheden.

Scroll to top