Ontspanning en Stress

Iedereen ervaart weleens stress, dit kan soms ook heel gezond zijn. Echter moet je er wel mee kunnen dealen en is het belangrijk dat je voor jezelf voldoende ontspanningsmomenten creëert. Dit kan ontzettend lastig zijn. Samen met jou kijken we naar wat voor jou belangrijk is en hoe je deze momenten in kunt gaan delen in jouw (druk bezette) leven.

En wist je dat je om goed om te kunnen gaan met stress, een zeer gunstige darmflora nodig hebt? Stress onttrekt snel veel goede voedingsstoffen, dus heb je een flinke voorraad nodig. Zijn deze goede voedingsstoffen niet aanwezig, dan gaat de stress ‘eten’ van andere belangrijke voorraden, waardoor jij je steeds slechter zult gaan voelen.

Ook kun je stress te lijf gaan met geluks-hormonen. Waar kun je die kopen vraag je je af? Door regelmatig te bewegen, maar ook bijvoorbeeld door knuffelen of seks worden deze geluks-hormonen aangemaakt in jouw lichaam.

Scroll to top