Wat vinden mensen van Leefstijl Coaching Door Stapper

Geslacht : vrouw
Leeftijd : 40 jaar
Periode : sept. -21 tm dec.-22
Kilo’s : 94,4 kg naar 76,4 (18 kilo)
BMI : 28,8 naar 23,3
Begeleid door : Danielle Stapper (danielle@door-stapper.nl)

In de zomer van 2021 wist ik niet meer waar ik het zoeken moest. Ik liep al meer dan een jaar rond met een ontstoken achillespees. Lange afstandswandelingen zaten er niet meer in en ook de dagelijkse kilometers met de hond werden steeds minder. De wekelijkse bootcamp had ik een jaar daarvoor al aan de wilgen gehangen.

Ik ben bij Danielle gekomen in een periode dat ik mijzelf – vooral in drukke periodes – onvoldoende in acht nam: te intensief werken, te weinig rustmomenten, onregelmatig eten.
Danielle stelde rake (en soms confronterende) vragen, waardoor ik uitgedaagd werd mijn eigen gedrag en gewoontes onder de loep te nemen. Dat is soms lastig, maar een noodzakelijke eerste stap tot verandering. Daarna zijn we aan de slag gegaan met praktische tools om die veranderingen daadwerkelijk door te voeren: van het simpel een alarm op je telefoon instellen als het tijd is om pauze te nemen tot het ‘uitzoomen’ om je eigen patronen en wensen in een breder perspectief te zien. Ook het leren prioriteren is een belangrijke vaardigheid om gedurende de dag zelf de regie te houden. Danielle begeleidt dit proces op een heldere en prettige manier. Ik heb er veel van geleerd en mooie stappen kunnen zetten, die mij ook nu nog goed van pas komen.
Kan het zeer aanraden: gun jezelf zo’n traject 😊

Ik kwam bij Daniëlle omdat ik niet lekker in mijn vel zat en ontzettende vreetbuien had. Ik zat in een neerwaartse spiraal en kwam er zelf niet uit. Door gesprekken met Daniëlle en de opdrachten die zij gaf, ging het langzaam beter. Inmiddels ben ik 10 kilo afgevallen, heb geen vreetbuien meer en voel me veel vrolijker en ontspannen. Het belangrijkste wat ik van Daniëlle heb geleerd is dat als het een dag minder gaat, je de volgende dag gewoon weer verder kan zonder dat het mis blijft gaan. Ik ben zelfverzekerder geworden en heb weer energie om leuke dingen te doen.

Toevalligerwijs kwam ik Daniëlle tegen bij een presentatie. Ik was op zoek naar een leefstijlcoach. Nee, geen overgewicht. Maar ik wilde meer balans tussen werken en vrij zijn, minder zorgen, meer voldoening, meer tevreden zijn met wat ik doe en bereikt heb. En met die doelen heeft Daniëlle mij erg geholpen. Haar betrokkenheid, inzicht en kennis zetten mij in een richting waarmee ik balans ervaar en meer levensgeluk. Daar ben ik blij om. Dank. Echt een aanrader. Gewoon doen!

Ik besloot een coachingstraject te volgen omdat het mij moeilijk lukte een gezond eetpatroon te volgen. Tijdens de gesprekken met Danielle en de opdrachten kreeg ik een goed inzicht in de onderliggende factoren, de triggers, valkuilen en mijn eigen gedrag. Soms confronterend, maar heel waardevol. Ik neem een aantal handvatten mee die voor mij goed toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Blij mee!

Begin dit jaar heb ik Daniëlle mogen ontmoeten in mijn strijd tegen overgewicht

Sindsdien ben ik vele kilo’s verloren en ben ik heel wat meer te weten gekomen over een gezondere levensstijl.

Daniëlle heeft goede en professionele plan van aanpak.

Ze geeft goede begeleiding bij trainingen en zijn ook zeker uitdagend voor eenieder die alles geeft en zichzelf uitdaagt.
Ook haar mindful trainingen zijn top!
Daniëlle heeft haar hart op de juiste plek en dat voel je!

Net een halfjaar traject bij Daniëlle afgerond met een afvalchallenge. Het is mij inmiddels duidelijk dat een coach veel kan betekenen om je te helpen bij veranderen van je levensstijl. Wat begon als een bijna depressief klein vrouwtje met een paar maten te veel, is nu een sterke vrouw die haar leven heeft omgegooid en als een dikke 8 (maar dan wel met 2 kledingmaten minder) in het leven staat. Daniëlle je bent een topper!