WELKOM OP DE WEBSITE VAN
LEEFSTIJL COACHING DOOR STAPPER

Positieve gezondheid en leefstijl

Ik neem jou mee op 'reis' naar een positieve gezondheid en een leefstijl die in balans is. Niemand is hetzelfde, en daarom zal ook ieder traject verschillend zijn. Wij kijken samen naar jouw leefomgeving, jouw wensen en wat wel of niet bij jou past. Waar ligt jouw kracht? En hoe kun jij jouw kracht optimaal benutten?  Een verandering in je leven doorvoeren is niet makkelijk, en daarom help ik jou op weg op een ontspannen, veilige, leuke en speelse manier.
De volgende leefstijlaspecten zullen aan bod komen:

Voeding

Een gebalanceerde voeding is belangrijk. De voeding die jij gebruikt moet bovendien bij jou passen.

Sport en Bewegen

Als sportinstructrice kijk ik naar een goede balans tussen bot- en spierversterkende oefeningen gecombineerd met cardio. Op jouw eigen niveau!

Slapen

Wist je dat 32% van de Nederlanders problemen ervaart met slapen? Ik weet hoe belangrijk jouw nachtrust is.

Ontspanning en Stress

Je kunt stress te lijf gaan met gelukshormonen. Waar kun je die kopen vraag je je af? Lees snel verder!

Sociale omgeving

Vaak vraagt jouw sociale omgeving veel van jou, en kan het daardoor lastig zijn om je ‘goede voornemens’ vol te houden.

Mindful Buitensport

Ontspanning door Inspanning

0
Kg afgevallen
0
Nachten goed geslapen
0
Heerlijk gegeten
0
Gezond gesport

LEEFSTIJL BLOG

Positieve gezondheid en leefstijl

Brandbrief leefstijlcampagne aan ministerie VWS

Als er meer sturing komt vanuit de overheid, meer voorlichting, inlichting en een duwtje in de goede richting. En als mensen dan inderdaad iets gezonder, volwaardiger en gevarieerder gaan eten en iets meer gaan bewegen… Dan krijgt men een beter werkend immuunsysteem. Dat immuunsysteem houdt ons gezond. Dat immuunsysteem ‘vecht’ met vervelende indringers, zoals verschillende […]

Middel erger dan de kwaal?

Met grote verbazing lees ik de laatste tijd het nieuws. Ik heb besloten dit niet meer dagelijks te doen, want de kans dat het mijn positieve stemming beïnvloed is namelijk aanwezig.. Zo las ik een paar dagen geleden het nieuws over de medicatie die Trump krijgt om zijn oude, versleten en verbruikte lijf weer op […]

  Overal in het nieuws lees ik tegenwoordig hoe belangrijk het is om gezond en fit te blijven. Boris Johnson heeft ‘het licht’ gezien en start verschillende gezondheidscampagnes en verbiedt overdag reclames voor ongezonde voeding. Het RTL nieuws kopt met de mededeling dat overgewicht immuunsysteem ontregelt. Maar… weten we dit niet al jaren (eeuwen)!? Waarom […]

Fight the Virus

Om een Virus ‘te lijf’ te kunnen, heb je een goede weerstand nodig en een immuunsysteem die het Virus aankan. Dit betekent simpelweg dat jouw lijf voldoende energie heeft om de juiste en voldoende antistoffen aan te maken. Alleen jouw eigen lichaam kan de allerbeste ‘vaccinatie’ maken! Daarom is het belangrijk om juist NU goed […]
Scroll to top