De eerste stap is het begin van een lange reis

Zet een stap
in de goede richting

De kracht achter Door Stapper

Ik ben Danielle Stapper

leefstijlcoach en sportinstructrice en eigenaar van Door Stapper.

Daarnaast ben ik moeder van 2 prachtige kinderen; Nova (1 jaar) en Quin (6 jaar) en vrouw van een leuke, muzikale en creatieve man; René.

Ik krijg energie van buiten in beweging zijn. Ik geniet van het samenzijn met vrienden en vriendinnen en ik hou ervan om leuke dingen te doen met mijn kindjes.

Lees verder

Mijn aanbod

Wat past het beste bij jou?

Met zorg stem ik mijn coaching, trainingsprogramma of workshop af op jouw behoefte.
Ik werk zowel voor particulieren als voor bedrijven.
Maak je keuze hieronder, of stuur je me direct je vragen!

Gebalanceerde
Voeding

Persoonlijke aanpak voor gezonde leefstijlverandering

Bootcamp

een goede balans tussen spier- en bot versterkende oefeningen

Contact

Stuur mij direct je vragen

“Daniëlle heeft ontzettend veel ervaring. Dat merk je.

Ik volg sinds een paar maanden op vrijdagochtend de bootcamp lessen bij Daniëlle. Op een prachtige locatie in het Cantonspark in Baarn. Heerlijk om buiten te kunnen sporten! We hebben een leuke groep en iedereen kan zijn/haar eigen tempo volgen. Maar Danielle zorgt er wel voor dat je tot het maximale gaat! Als je zelf denkt, nou dit lukt mij niet meer dan word je toch uitgedaagd om de lat wat hoger te leggen. Daniëlle heeft ontzettend veel ervaring. Dat merk je. En in combinatie met haar enthousiasme ben je na een les bootcampen helemaal voldaan! “

Laura

27/02/2023

“Bootcamp in de vrieskou. Lekker!

Ik volg sinds een maand of 5 de bootcamp lessen van Danielle in het prachtige Cantons park. Ikzelf en mijn familie en vrienden hadden nooit gedacht dat een koukleum als ik het lekker zou vinden om zelfs in de vrieskou te sporten. Danielle’s lessen zijn heel afwisselend, alle spiergroepen komen ‘lekker’ aan bod, mijn uithoudingsvermogen is vooruitgegaan en ook voel ik me fysiek en mentaal sterker. Danielle luistert goed naar je en het is een leuke groep”

Marietta

13-02-2023

“super leuke en gevarieerde bootcamp lessen

Danielle let ook heel goed op je houding en dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Je kan op eigen niveau meedoen. De sfeer is heel fijn. Lessen zijn in het mooie Cantonpark en soms in het bos. Zeker een aanrader!”

Hendrien

06-02-2023

“Gun jezelf zo’n traject!

Ik ben bij Danielle gekomen in een periode dat ik mijzelf – vooral in drukke periodes – onvoldoende in acht nam: te intensief werken, te weinig rustmomenten, onregelmatig eten. Danielle stelde rake (en soms confronterende) vragen, waardoor ik uitgedaagd werd mijn eigen gedrag en gewoontes onder de loep te nemen. Dat is soms lastig, maar een noodzakelijke eerste stap tot verandering. Daarna zijn we aan de slag gegaan met praktische tools om die veranderingen daadwerkelijk door te voeren: van het simpel een alarm op je telefoon instellen als het tijd is om pauze te nemen tot het ‘uitzoomen’ om je eigen patronen en wensen in een breder perspectief te zien. Ook het leren prioriteren is een belangrijke vaardigheid om gedurende de dag zelf de regie te houden. Danielle begeleidt dit proces op een heldere en prettige manier. Ik heb er veel van geleerd en mooie stappen kunnen zetten, die mij ook nu nog goed van pas komen. Kan het zeer aanraden: gun jezelf zo’n traject 😊 “

Pauline

22-02-2023

“Fijne sportlessen!

Ik train meerdere jaren met Danielle. Zij begeleidt mij op professionele wijze. Wat ik fijn vind is dat zij veel op mijn houding let, waardoor ik minder klachten ervaar. De trainingen zijn pittig maar ook heel leuk!”

Evie

12 oktober 2021

“Professionele begeleiding, veel geleerd, top locatie, goede sfeer!

Ik heb deze 5 ‘bijeenkomsten ‘ als zeer prettig, sportief en zinvol ervaren. Het mindful gedeelte van Mindful sporten is voor mij door alle duidelijke info ook op papier iets waar ik goed mee aan de slag kan in de toekomst. Van het sport/ trainen gedeelte heb ik ondanks af en toe die “heerlijke” spierpijn genoten. Daniëlle begeleid professioneel, haar enthousiasme, aanmoediging helpen je goed !”

Joanneke

30 juli 2019

“Mindful sporten in vijf mooie stappen

Het was de eerste keer voor mij echt in de buitenlucht te sporten met je kop in de zon of een enkele keer je kont in het natte gras (daar wen je snel aan). Door de kleine groep en de fijne uitleg en oefeningen op je eigen niveau heb ik er veel plezier, maar vooral ook veel bewuste ontspanningsmanieren ontdekt. Heel effectief!”

Maartje

9 augustus 2019

“Weer energie voor leuke dingen.

Ik kwam bij Daniëlle omdat ik niet lekker in mijn vel zat en ontzettende vreetbuien had. Ik zat in een neerwaartse spiraal en kwam er zelf niet uit. Door gesprekken met Daniëlle en de opdrachten die zij gaf, ging het langzaam beter. Inmiddels ben ik 10 kilo afgevallen, heb geen vreetbuien meer en voel me veel vrolijker en ontspannen. Het belangrijkste wat ik van Daniëlle heb geleerd is dat als het een dag minder gaat, je de volgende dag gewoon weer verder kan zonder dat het mis blijft gaan. Ik ben zelfverzekerder geworden en heb weer energie om leuke dingen te doen.”

Marianne

5 februari 2023

“Balans werk en privé, meer levensgeluk.

Toevalligerwijs kwam ik Daniëlle tegen bij een presentatie. Ik was op zoek naar een leefstijlcoach. Nee, geen overgewicht. Maar ik wilde meer balans tussen werken en vrij zijn, minder zorgen, meer voldoening, meer tevreden zijn met wat ik doe en bereikt heb. En met die doelen heeft Daniëlle mij erg geholpen. Haar betrokkenheid, inzicht en kennis zetten mij in een richting waarmee ik balans ervaar en meer levensgeluk. Daar ben ik blij om. Dank. Echt een aanrader. Gewoon doen!”

Jan Hofman

15 maart 2021

“Soms confronterend, maar heel waardevol

Ik besloot een coachingstraject te volgen omdat het mij moeilijk lukte een gezond eetpatroon te volgen. Tijdens de gesprekken met Danielle en de opdrachten kreeg ik een goed inzicht in de onderliggende factoren, de triggers, valkuilen en mijn eigen gedrag. Soms confronterend, maar heel waardevol. Ik neem een aantal handvatten mee die voor mij goed toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Blij mee!”

Pauline

10 januari 2021

BLOG OVER GEZONDHEID & LEKKER ETEN

Inspiratie

Het is leuk om te lezen over gezondheid omdat het ons kan helpen om ons bewust te worden van hoe we voor onszelf kunnen zorgen en om gezonde keuzes te maken voor ons lichaam en geest. Door over gezondheid te lezen, kunnen we ook leren over nieuwe ontwikkelingen en adviezen in de gezondheidszorg, wat ons kan helpen om onszelf en onze dierbaren beter te beschermen. Bovendien kan het lezen over gezondheid ook inspirerend zijn en ons motiveren om onze eigen gezondheid te verbeteren.

22 maart 2023

Herstel maaltijden in de zorg

Ik heb afgelopen week een seminar bijgewoond over plantaardige voedsel in ziekenhuizen en de zorg. Daar ben ik persoonlijk een enorme voorstander voor, dus ging wellicht wat ‘gekleurd’ dit seminar in. Na afloop van deze bijeenkomst was mijn mening echter alleen nog maar versterkt.