WELKOM OP DE WEBSITE VAN
LEEFSTIJL COACHING DOOR STAPPER

Positieve gezondheid en leefstijl

Ik neem jou mee op 'reis' naar een positieve gezondheid en een leefstijl die in balans is. Niemand is hetzelfde, en daarom zal ook ieder traject verschillend zijn. Wij kijken samen naar jouw leefomgeving, jouw wensen en wat wel of niet bij jou past. Waar ligt jouw kracht? En hoe kun jij jouw kracht optimaal benutten?  Een verandering in je leven doorvoeren is niet makkelijk, en daarom help ik jou op weg op een ontspannen, veilige, leuke en speelse manier.
De volgende leefstijlaspecten zullen aan bod komen:

Voeding

Een gebalanceerde voeding is belangrijk. De voeding die jij gebruikt moet bovendien bij jou passen.

Sport en Bewegen

Als sportinstructrice kijk ik naar een goede balans tussen bot- en spierversterkende oefeningen gecombineerd met cardio. Op jouw eigen niveau!

Slapen

Wist je dat 32% van de Nederlanders problemen ervaart met slapen? Ik weet hoe belangrijk jouw nachtrust is.

Ontspanning en Stress

Je kunt stress te lijf gaan met gelukshormonen. Waar kun je die kopen vraag je je af? Lees snel verder!

Sociale omgeving

Vaak vraagt jouw sociale omgeving veel van jou, en kan het daardoor lastig zijn om je ‘goede voornemens’ vol te houden.

Mindful Buitensport

Ontspanning door inspanning!

Mindful Buitensport

Ontspanning door Inspanning

0
Kg afgevallen
0
Nachten goed geslapen
0
Heerlijk gegeten
0
Gezond gesport

LEEFSTIJL BLOG

Positieve gezondheid en leefstijl

Fight the Virus

Om een Virus ‘te lijf’ te kunnen, heb je een goede weerstand nodig en een immuunsysteem die het Virus aankan. Dit betekent simpelweg dat jouw lijf voldoende energie heeft om de juiste en voldoende antistoffen aan te maken. Alleen jouw eigen lichaam kan de allerbeste ‘vaccinatie’ maken! Daarom is het belangrijk om juist NU goed […]

“Houdini”

Milow  As long as I remember I’ve been learning to escape I lock myself in places, situations I can’t change I feel older than my age is, they say I’m too young to know Tomorrow’s my 10th birthday, I’ll take my BMX and goI’ll be a master of illusion, and live by the honor code […]
Scroll to top